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Poulet façon shawarma au four (batch cooking)
Hauptgericht

Poulet façon shawarma au four (batch cooking)

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • escalopes de poulet fermier (fines tranches)Fleisch4 Stücke
  • yaourt grecMilchprodukte15 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • jus de citron (pressé (1/2 citron))Obst & Gemüse25 ml
  • fleur de selGewürze5 g
  • coriandre moulueGewürze8 g
  • paprikaGewürze6 g
  • curcumaGewürze4 g
  • cumin mouluGewürze4 g
  • gingembre mouluGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • cannelle moulueGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

203kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
26 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kastenform
  • Backofen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec, l'huile d'olive, le jus de citron et la fleur de sel.
    • Ajouter généreusement les épices : coriandre, paprika, curcuma, cumin, gingembre, ail, cannelle et poivre noir.
    • Ajouter l'oignon rouge finement émincé.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les escalopes de poulet dans la marinade et masser pour bien les imprégner uniformément.
    • Laisser mariner quelques heures ou une nuit au frais pour intensifier les saveurs, ou cuire directement.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Empiler les escalopes dans un petit moule à cake.
    • Enfourner à 210 °C.
    • Si trop d'eau s'est rendue, en vider un peu puis démouler l'ensemble.
    Schritt 3
  4. Refroidir et trancher

    • Laisser refroidir complètement avant de couper.
    • Couper de très fines tranches.
    • Conserver environ 3 jours et déguster froid ou légèrement réchauffé.
    Schritt 4