Hauptgericht
Biber Dolması – gefüllte Paprika
1 Std. 15 Min.Für 7Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
grüne oder rote Paprika (gewaschen, Deckel abgeschnitten, entkernt)Obst & Gemüse9 Stücke
Hackfleisch (roh)Fleisch250 g
Reis (roh, gewaschen)Getreide130 g
Zwiebeln (fein gehackt)Obst & Gemüse2 Stücke
Petersilie (fein gehackt)Obst & Gemüse30 g
passierte TomatenVorräte150 ml
Tomatenmark (1 EL für die Füllung, 1 EL für den Sud)Vorräte30 g
Knoblauchzehen (gepresst)Obst & Gemüse2 Stücke
OlivenölVorräte45 ml
Salz (1 TL für die Füllung, ½ TL für den Sud)Gewürze6 g
Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
Chili (gemahlen)Gewürze2 g
getrocknete MinzeGewürze1 g
WasserAndere400 ml
Butter (in kleine Stücke geteilt)Milchprodukte35 g
Tomate (in Stücke geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
Joghurt (zum Servieren)Milchprodukte300 gpro Portion
222kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Füllung anrühren
Paprika vorbereiten
Paprika füllen
Sud angießen
Köcheln lassen
Servieren
meistgekochte zuerst
@meldaxmel
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