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Bifana à Portuguesa
Hauptgericht

Bifana à Portuguesa

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bifanas de porco (finas, batidas com o batedor de carne)Fleisch600 g
  • alho (picado)Obst & Gemüse6 Stücke
  • folha de louroGewürze2 Stücke
  • colorauGewürze5 g
  • vinho brancoGetränke150 ml
  • azeiteVorräte40 ml
  • banha de porcoVorräte20 g
  • salGewürze6 g
  • pimenta preta (moída)Gewürze2 g
  • papo-secos (abertos ao meio)Backwaren4 Stücke
  • mostardaVorräte20 g
  • molho piri-piri (opcional)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

429kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
33 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Temperar a carne

    • Colocar as bifanas numa tigela e temperar com sal, pimenta, colorau, alho picado e folha de louro.
    • Regar com o vinho branco e deixar marinar cerca de 15 minutos.
    Schritt 1
  2. Selar as bifanas

    • Aquecer o azeite e a banha na frigideira.
    • Selar as bifanas de ambos os lados em lume forte.
    Schritt 2
  3. Cozinhar no molho

    • Juntar a marinada à frigideira e deixar apurar em lume médio-baixo, virando as bifanas.
    • Retirar as bifanas e manter o molho quente.
    Schritt 3
  4. Montar as bifanas

    • Passar os papo-secos pelo molho.
    • Rechear com as bifanas e regar com molho, mostarda e piri-piri a gosto.
    Schritt 4