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Birria Tacos au poulet effiloché
Hauptgericht

Birria Tacos au poulet effiloché

2 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet désossées (nettoyées, parées)Fleisch800 g
  • cumin (en poudre)Gewürze4 g
  • coriandre (en poudre)Gewürze4 g
  • paprika (en poudre)Gewürze4 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • cannelle (en poudre)Gewürze2 g
  • sel à l'ailGewürze6 g
  • ail (émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • oignons (coupés grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates (coupées grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron (coupé grossièrement (un demi))Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • cannelle en bâtonGewürze1 Stück
  • feuilles de laurierGewürze2 Stücke
  • romarin (brins)Obst & Gemüse2 Stücke
  • flocons de pimentsGewürze3 g
  • thym (brins)Obst & Gemüse2 Stücke
  • bouillon de pouletVorräte500 ml
  • eauAndere400 ml
  • coriandre fraîche (émincée)Obst & Gemüse20 g
  • tortillas de maïsBackwaren8 Stücke
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte150 g
  • citron vert (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

541kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
44 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Nettoyer et parer les cuisses de poulet désossées.
    • Assaisonner avec le cumin, la coriandre, le paprika, le poivre noir, la cannelle, le sel à l'ail et l'ail.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Couper grossièrement les oignons, les tomates et le poivron.
    • Faire revenir dans l'huile d'olive avec les épices en poudre jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
    Schritt 2
  3. Préparer les épices entières et l'oignon rouge

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Préparer la cannelle en bâton, les feuilles de laurier, le romarin, les flocons de piments et le thym.
    Schritt 3
  4. Mixer la sauce

    • Mixer les légumes revenus avec un peu d'eau pour fluidifier.
    Schritt 4
  5. Griller le poulet

    • Saisir le poulet dans la même poêle que les légumes, quelques minutes de chaque côté.
    Schritt 5
  6. Cuire le poulet dans la sauce

    • Verser la sauce dans une casserole, ajouter le poulet, le bouillon de poulet mélangé à l'eau et les épices entières.
    • À ébullition, ajouter les épices en poudre et laisser cuire à couvert.
    Schritt 6
  7. Effilocher le poulet

    • Retirer le poulet de la sauce et l'effilocher.
    • Le réintégrer dans la sauce et laisser cuire.
    Schritt 7
  8. Finir la sauce

    • Retirer les épices entières.
    • Ajouter la coriandre fraîche émincée en fin de cuisson, puis retirer le poulet.
    Schritt 8
  9. Monter les tacos

    • Tremper les tortillas de maïs dans la sauce chaude.
    • Garnir de poulet effiloché, d'oignon rouge et de mozzarella râpée.
    • Refermer et faire dorer dans la poêle.
    Schritt 9
  10. Dresser

    • Servir avec le consomé de cuisson et des quartiers de citron vert.
    Schritt 10