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Bœuf aux légumes mijoté au Cookeo
Hauptgericht

Bœuf aux légumes mijoté au Cookeo

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bœuf à mijoter (en morceaux)Fleisch860 g
  • bouillonVorräte1 Liter
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • vinaigre balsamiqueVorräte15 ml
  • poivron rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail fumé (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Obst & Gemüse400 g
  • patates douces (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce tomateVorräte200 g
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • paprikaGewürze5 g
  • épices tex-mexGewürze5 g
  • gingembre (moulu)Gewürze5 g
  • ail semouleGewürze5 g
  • épices à viandeGewürze5 g
  • feuilles de laurierGewürze4 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

326kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
32 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner la viande

    • Assaisonner le bœuf avec le poivre, l'ail semoule, le sel et le vinaigre balsamique.
    • Mélanger pour bien enrober la viande.
    Schritt 1
  2. Faire dorer la viande

    • Dans le Cookeo en mode doré, ajouter l'huile d'olive.
    • Faire revenir la viande de tous les côtés avec les feuilles de laurier.
    • Retirer la viande et réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Ajouter l'oignon, le poivron rouge et l'ail fumé.
    • Laisser revenir jusqu'à ce que les légumes deviennent translucides.
    Schritt 3
  4. Ajouter les tomates

    • Ajouter la sauce tomate et le concentré de tomate.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    Schritt 4
  5. Cuisson sous pression

    • Ajouter la viande réservée, le bouillon et les épices.
    • Lancer la cuisson sous pression.
    Schritt 5
  6. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre, les patates douces et un peu d'oignons.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit bien tendre et les légumes cuits.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir le bœuf mijoté avec du riz et des cheese naans.
    Schritt 7