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Bœuf aux oignons
Hauptgericht

Bœuf aux oignons

35 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bœuf (coupé en fines tranches)Andere400 g
  • huile (liquide)Vorräte30 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • gingembre (râpé)Gewürze10 g
  • sucreVorräte5 g
  • maïzenaVorräte10 g
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • oignon blanc (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • mielVorräte20 ml
  • oignon frit (pour le croustillant)Vorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

296kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
27 g
Fett
16 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper le bœuf

    • Prendre le bœuf (ou un avant-bras de gorille) et, à l'aide d'un couteau, le couper en fines tranches.
    Schritt 1
  2. Mariner la viande

    • Jeter violemment la viande dans un bol.
    • Ajouter l'huile liquide, l'ail, le sel, le poivre, le gingembre, le sucre, la maïzena et la sauce soja salée.
    • Mélanger le tout et laisser mariner.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Faire revenir les oignons blancs et rouges coupés en lamelles.
    Schritt 3
  4. Ajouter le bœuf mariné

    • Ajouter le bœuf mariné aux oignons revenus.
    Schritt 4
  5. Caraméliser au miel

    • Ajouter un petit filet de miel pour bien caraméliser.
    • Laisser bien prendre le miel sur feu moyen en mélangeant régulièrement.
    Schritt 5
  6. Ajouter le croustillant et servir

    • Ajouter un peu d'oignon frit pour le croustillant.
    • Servir aussitôt, bien brillant.
    Schritt 6