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Bœuf aux oignons caramélisés
Hauptgericht

Bœuf aux oignons caramélisés

45 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Fleisch500 g
  • oignons (gros, épluchés et émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousse pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse10 g
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • sauce soja sucréeVorräte45 ml
  • sucreVorräte10 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

318kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
35 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Knoblauchpresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire mariner le bœuf

    • Dans un saladier, mélanger les lamelles de bœuf avec l'ail pressé, la coriandre, le gingembre, la sauce soja salée et la sauce soja sucrée.
    • Bien mélanger et laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Émincer les oignons

    • Éplucher et couper les oignons en fines lamelles.
    Schritt 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et y faire revenir les oignons avec le sucre et un peu de sauce soja sucrée.
    • Laisser caraméliser doucement, puis retirer les oignons de la poêle.
    Schritt 3
  4. Saisir la viande

    • Dans la même poêle, faire revenir le bœuf mariné à feu vif, très rapidement.
    • Ajouter un peu de sauce soja sucrée.
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Remettre les oignons caramélisés dans la poêle et mélanger.
    • Couper le feu et servir avec du riz ou des nouilles.
    Schritt 5