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Bœuf effiloché tex-mex
Hauptgericht

Bœuf effiloché tex-mex

3 Std. 20 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • paleron de bœuf (coupé en gros morceaux)Fleisch1,5 kg
  • poivron rouge (coupé grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron jaune (coupé grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (coupé grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (coupé grossièrement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • bouillon (volaille, bœuf ou légumes)Vorräte400 ml
  • concentré de tomateVorräte15 ml
  • purée de tomatesVorräte400 g
  • épices tex-mexGewürze45 ml
  • origan (séché)Gewürze15 ml
  • feuille de laurierGewürze3 Stücke
  • bâton de cannelleGewürze1 Stück
  • piment fort séché (moulu)Gewürze2,5 ml
  • thym (séché)Gewürze15 ml
  • sucre de canneVorräte15 ml
  • eau (bouillante)Andere800 ml

pro Portion

Nährwerte

383kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
40 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Standmixer
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir la viande

    • Faire colorer les morceaux de paleron dans la marmite chaude pour développer les sucs.
    • Réserver la viande une fois bien saisie.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Verser l'huile d'olive dans la marmite.
    • Ajouter les oignons, l'ail et les poivrons coupés grossièrement et les faire revenir.
    Schritt 2
  3. Déglacer

    • Déglacer avec le bouillon mélangé au concentré de tomate.
    Schritt 3
  4. Ajouter viande, tomates et épices

    • Remettre la viande dans la marmite avec la purée de tomates.
    • Ajouter les épices tex-mex, l'origan, le laurier, la cannelle, le piment, le thym et le sucre de canne.
    • Mouiller à hauteur avec l'eau bouillante.
    Schritt 4
  5. Première cuisson

    • Couvrir dès que le mélange frémit et laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 5
  6. Mixer les légumes

    • Débarrasser la viande dans une assiette et retirer le laurier et le bâton de cannelle.
    • Mixer les légumes avec quelques louches de bouillon jusqu'à obtenir une purée.
    • Reverser la purée dans la marmite.
    Schritt 6
  7. Deuxième cuisson

    • Replonger la viande, la cannelle et le laurier dans la marmite.
    • Laisser mijoter à couvert à feu doux en remuant de temps en temps.
    Schritt 7
  8. Effilocher et servir

    • Effilocher la viande avec deux fourchettes.
    • Servir en tacos, burritos, quesadillas ou avec une purée.
    Schritt 8