Skip to content
Onigirazu thon, avocat et salade
Hauptgericht

Onigirazu thon, avocat et salade

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz à sushi (rincé jusqu'à eau translucide)Getreide320 g
  • vinaigre de rizVorräte75 ml
  • sucreVorräte25 g
  • selGewürze3 g
  • feuille de noriVorräte2 Stücke
  • avocat (coupé en fines tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • salade iceberg (ciselée)Obst & Gemüse100 g
  • thon (égoutté et émietté)Fisch140 g
  • carré frais 0%Milchprodukte4 Stücke
  • mayonnaiseVorräte60 ml
  • srirachaVorräte5 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • oignons fritsVorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

913kcal

Kohlenhydrate
150 g
Eiweiß
28 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • cuiseur à riz
  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz à sushi

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit translucide.
    • Lancer la cuisson dans le cuiseur à riz.
    Schritt 1
  2. Préparer l'assaisonnement du riz

    • Dans un petit bol, mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel.
    • Passer le mélange au micro-ondes puis bien mélanger et réserver.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un bol.
    • Ajouter petit à petit les carrés frais puis la mayonnaise.
    • Bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce sriracha mayo et la salade

    • Mélanger la mayonnaise et la sriracha pour la sauce.
    • Ciselier la salade iceberg et la mettre dans un bol.
    • Ajouter la sauce et bien mélanger.
    Schritt 4
  5. Trancher l'avocat et assaisonner le riz

    • Couper l'avocat en fines tranches.
    • Ajouter l'assaisonnement au riz cuit et bien mélanger une fois le riz refroidi.
    Schritt 5
  6. Monter l'onigirazu

    • Sur une feuille de nori, former un carré de riz au centre.
    • Ajouter la salade iceberg, le thon puis l'avocat réparti sur toute la surface.
    • Parsemer de graines de sésame et d'oignons frits.
    • Recouvrir d'une feuille de nori sur laquelle on a mis un peu de riz, puis replier tous les côtés.
    Schritt 6
  7. Emballer et déguster

    • Emballer l'onigirazu dans du film alimentaire.
    • Déguster tout de suite ou réserver au frais.
    Schritt 7