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Bœuf Loc Lac
Hauptgericht

Bœuf Loc Lac

50 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • bœuf tendre (coupé en cubes)Fleisch250 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivre (moulu)Gewürze1 Stück
  • huileVorräte15 ml
  • sauce huîtreVorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • fécule de maïsVorräte5 g
  • riz de la veille (cuit, de la veille)Getreide300 g
  • huileVorräte60 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze5 g
  • concentré de tomateVorräte30 ml
  • concombre (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • œuf (au plat)Milchprodukte2 Stücke
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • coriandre (fraîche)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

1.108kcal

Kohlenhydrate
133 g
Eiweiß
38 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le bœuf

    • Découper le bœuf tendre en cubes.
    • Ajouter l'ail, la sauce huître, la sauce soja, le poivre, l'huile et la fécule de maïs.
    • Mélanger le tout et laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Préparer le riz

    • Prendre le riz de la veille.
    • Ajouter l'huile, le sel, le poivre, le concentré de tomate et la sauce soja.
    • Mélanger sur le feu jusqu'à ce que le riz soit légèrement grillé.
    Schritt 2
  3. Cuire le bœuf

    • Dans la même casserole, mettre la viande à cuire sur feu bien fort.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Former un dôme de riz dans un petit bol et le retourner sur le côté de l'assiette.
    • Ajouter le bœuf.
    • Ajouter les crudités, concombre et tomates en tranches.
    • Ajouter l'œuf au plat, du sel, du poivre et la coriandre.
    Schritt 4