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Bol de riz complet au saumon et avocat
Hauptgericht

Bol de riz complet au saumon et avocat

20 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @valin_food46 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • riz complet (cuit)Getreide120 g
  • pavé de saumonFisch135 g
  • avocat (en tranches)Obst & Gemüse40 g
  • concombre (en dés)Obst & Gemüse60 g
  • sauce soja sucréeVorräte5 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

428kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
30 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le saumon

    • Saisir le pavé de saumon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    • Émietter ou couper le saumon en morceaux.
    Schritt 1

  2. Préparer les légumes

    • Couper l'avocat en tranches et le concombre en dés.
    Schritt 2

  3. Dresser le bol

    • Disposer le riz complet cuit dans un bol.
    • Ajouter le saumon, l'avocat et le concombre.
    • Arroser de sauce soja sucrée et parsemer de graines de sésame.
    Schritt 3
Mezze holen