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Pâtes complètes au poulet, carottes et lait de coco au curry
Hauptgericht

Pâtes complètes au poulet, carottes et lait de coco au curry

35 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pâtes complètesGetreide250 g
  • carottes (épluchées et coupées en fines rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse200 g
  • poulet (coupé en dés)Fleisch300 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • oignons (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait de cocoVorräte200 ml
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g
  • curryGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

489kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
27 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Schmorpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes complètes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter les carottes et les champignons, puis laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Ajouter les dés de poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le curry.
    • Faire dorer le poulet en remuant régulièrement.
    Schritt 3
  4. Ajouter la sauce

    • Verser le lait de coco et ajouter les tomates cerises.
    • Laisser mijoter pour que la sauce épaississe légèrement.
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle et bien mélanger.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud, ou laisser refroidir pour emporter en tupperware.
    Schritt 5