Frühstück
Bol smoothie avocat, banane et kiwi
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10 Min.Bol smoothie avocat, banane et kiwi
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
avocat (épluché et coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
banane (épluchée et cassée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
kiwi (épluché)Obst & Gemüse1 Stück
lait concentré (une cuillère)Milchprodukte15 ml
eauGetränke20 ml
clémentineObst & Gemüse1 Stück
Bounty (petit)Vorräte1 Stück
pro Portion
Nährwerte
677kcal
- Kohlenhydrate
- 86 g
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 33 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Éplucher la banane
- Éplucher la banane et la casser en petits morceaux.
- La déposer dans le mixeur.
- Schritt 2
Préparer l'avocat
- Éplucher l'avocat bien mûr.
- Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le mixeur.
- Schritt 3
Ajouter le kiwi
- Éplucher le kiwi et l'ajouter au mixeur.
- Schritt 4
Mixer avec le lait concentré
- Ajouter le lait concentré et un tout petit peu d'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture assez épaisse pour être mangée à la cuillère.
- Schritt 5
Terminer le plateau
- Ajouter la clémentine et le Bounty à côté du bol.
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