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Bouchées croustillantes au poulet aux feuilles de riz
Vorspeise

Bouchées croustillantes au poulet aux feuilles de riz

35 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • oignons longs (cébettes) (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre fraîche (effeuillée)Obst & Gemüse10 g
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • paprikaGewürze2 g
  • gingembre frais (râpé)Obst & Gemüse3 g
  • bouillon de poulet (dilué dans un peu d'eau)Vorräte30 ml
  • feuilles de rizVorräte8 Stücke
  • huile (en spray ou léger filet)Vorräte15 ml
  • sauce piquante douce (pour servir)Vorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

322kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
21 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Heißluftfritteuse
  • Küchenschere
  • Backpinsel
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la farce au poulet

    • Mettre les blancs de poulet, les oignons longs, la coriandre, la sauce soja, le paprika, le gingembre et le bouillon dilué dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 1
  2. Enrouler les bouchées

    • Tremper les feuilles de riz dans de l'eau pour les ramollir.
    • Déposer une portion de farce et enrouler fermement comme des nems.
    Schritt 2
  3. Couper et huiler

    • Couper les rouleaux aux ciseaux en petites bouchées.
    • Badigeonner légèrement d'huile au pinceau.
    Schritt 3
  4. Cuire à l'airfryer ou au four

    • Cuire à 200 °C jusqu'à ce que les bouchées soient bien dorées et croustillantes.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Déguster les bouchées chaudes avec une sauce piquante douce.
    Schritt 5