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Bouchées sans cuisson au beurre de cacahuète et chocolat
Snack

Bouchées sans cuisson au beurre de cacahuète et chocolat

1 Std. 15 Min.Für 13Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

13 Personen
  • beurre de cacahuète (100 % cacahuète, sans sucre ni huile)Vorräte140 g
  • sirop d'érableVorräte15 g
  • farine d'amande (ou poudre d'amande)Nüsse & Samen40 g
  • banane (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • framboises (entières)Obst & Gemüse13 Stücke
  • chocolat noir (fondu)Vorräte100 g
  • cacahuètes concassées (non salées, concassées)Nüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

101kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
2 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Dans un saladier, mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d'érable et la farine d'amande.
    • Répartir la pâte dans des empreintes en silicone, ou former une grande plaque sur une feuille de papier cuisson à découper ensuite.
    • Tasser fermement.
    Schritt 1
  2. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir par petites étapes au micro-ondes ou au bain-marie.
    • Ajouter le beurre de cacahuète et les cacahuètes concassées, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Garnir et verser le chocolat

    • Déposer sur chaque bouchée une rondelle de banane et une framboise.
    • Verser la couche chocolatée et lisser en tapotant le moule sur le plan de travail.
    Schritt 3
  4. Réfrigérer et démouler

    • Laisser prendre au réfrigérateur au moins une heure.
    • Démouler et conserver trois jours au frais.
    Schritt 4