Frühstück
Overnight oats : base pour 3 matins et 3 garnitures
40 Min.Für 3Nutri-Score B€
rezept von
@mesbrouillonsdecuisine
was Sie brauchen
flocons d'avoineGetreide135 g
lait végétal (au choix)Getränke375 g
yaourt à la grecque (ou yaourt coco)Milchprodukte180 g
graines de chiaNüsse & Samen30 g
vanille liquide (optionnel)Vorräte5 ml
sirop d'érable (ou miel, optionnel)Vorräte30 ml
framboises surgelées (garniture 1)Obst & Gemüse60 g
beurre de pistache (garniture 1)Nüsse & Samen20 g
chocolat blanc (en pépites, garniture 1)Vorräte15 g
myrtilles surgelées (garniture 2)Obst & Gemüse60 g
beurre de cacahuète (garniture 2)Nüsse & Samen20 g
copeaux de noix de coco (garniture 2)Nüsse & Samen10 g
clémentine de Corse (garniture 3)Obst & Gemüse1 Stück
cacao non sucré (sauce chocolat, garniture 3)Vorräte10 g
sucre ou sirop (sauce chocolat, garniture 3)Vorräte15 ml
lait végétal (sauce chocolat, garniture 3)Getränke15 ml
chocolat (coupé en pépites, garniture 3)Vorräte10 gpro Portion
359kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mélanger la base
Laisser poser
Garniture 1 : framboises, pistache, chocolat blanc
Garniture 2 : myrtilles, cacahuète, coco
Garniture 3 : clémentine et sauce chocolat
Conservation
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