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Bouillon végétarien aux légumes, tofu et lait de coco
Hauptgericht

Bouillon végétarien aux légumes, tofu et lait de coco

35 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • champignons (coupés en tranches)Obst & Gemüse200 g
  • carottes (coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre (émincé)Obst & Gemüse20 g
  • eau (portée à ébullition)Getränke800 ml
  • tofu frit (égoutté)Frischeprodukte200 g
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • curcuma (en poudre)Gewürze2 g
  • curry (en poudre)Gewürze3 g
  • cube de bouillon de légumesVorräte0,5 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • piment (en poudre ou émietté)Gewürze1 g
  • lait de cocoVorräte200 ml

pro Portion

Nährwerte

315kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
15 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Kochfeld
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper les champignons en tranches.
    • Éplucher et couper les carottes en rondelles.
    • Émincer le gingembre.
    Schritt 1
  2. Cuire les légumes dans l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans un faitout.
    • Ajouter les champignons, les carottes et le gingembre.
    • Laisser cuire à frémissement.
    Schritt 2
  3. Assaisonner le bouillon

    • Ajouter l'huile de sésame, la sauce soja et le vinaigre de riz.
    • Ajouter le curcuma, le curry, le demi-cube de bouillon, le sel, le poivre et le piment.
    • Mélanger et laisser infuser pour que les saveurs se développent.
    Schritt 3
  4. Ajouter le lait de coco

    • Verser le lait de coco.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que le goût de l'eau ne se sente plus.
    • Ajuster l'assaisonnement selon le goût.
    Schritt 4
  5. Ajouter le tofu et servir

    • Ajouter le tofu frit en fin de cuisson.
    • Réchauffer quelques instants et servir bien chaud.
    Schritt 5