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Boulettes au cumin de Mamie Jojo (version Agathe)
Hauptgericht

Boulettes au cumin de Mamie Jojo (version Agathe)

35 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachée (de préférence hachée finement)Fleisch500 g
  • harissaVorräte5 ml
  • cumin moulu (2 cc pour les boulettes)Gewürze4 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • pain blanc (petites tranches, sans la croûte)Backwaren2 Stücke
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • eau (un peu dans la viande, le reste pour la sauce)Andere300 ml
  • huileVorräte20 ml
  • concentré de tomates (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • paprikaGewürze2 g
  • curcumaGewürze1 g
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

351kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande

    • Dans un saladier, verser un peu d'eau sur la viande hachée.
    • Ajouter le cumin, l'harissa, l'ail en poudre, le persil ciselé, l'œuf et le pain blanc émietté.
    • Saler, poivrer et bien malaxer jusqu'à obtenir une farce homogène et tendre.
    Schritt 1
  2. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la farce.
    • Les réserver sur une assiette.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Chauffer l'huile dans une poêle ou une casserole.
    • Ajouter le concentré de tomates et l'ail haché, puis laisser revenir quelques instants.
    • Verser l'eau, ajouter le cumin, le paprika, le curcuma, le persil, le sel et le poivre.
    Schritt 3
  4. Mijoter les boulettes

    • Déposer les boulettes dans la sauce.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les boulettes soient cuites.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec des pâtes ou du riz, ou en sandwich.
    Schritt 5