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Boulettes aux légumes et à la ricotta, sauce tomate basilic
Hauptgericht

Boulettes aux légumes et à la ricotta, sauce tomate basilic

55 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • viande hachée de bœufFleisch400 g
  • ricottaMilchprodukte250 g
  • oignon (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufAndere1 Stück
  • chapelureBackwaren45 ml
  • ail (râpé finement)Obst & Gemüse4 Stücke
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse30 ml
  • basilic (ciselé, tiges réservées pour la sauce)Obst & Gemüse15 ml
  • origanGewürze5 ml
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze3 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pulpe de tomateVorräte800 g
  • basilic (tiges et feuilles pour la sauce)Obst & Gemüse10 g
  • piment d'Espelette (facultatif)Gewürze2 g
  • parmesan (râpé, pour servir)Milchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

308kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
20 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Râper les légumes

    • Râper l'oignon, la courgette, la carotte et l'ail finement.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Essorer les légumes râpés à la main.
    • Ajouter la viande hachée, la ricotta, le sel, le poivre, la chapelure, l'œuf, le persil, le basilic et l'origan.
    • Mélanger le tout à la main.
    Schritt 2
  3. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes de taille moyenne avec les mains humides.
    Schritt 3
  4. Cuire les boulettes

    • Déposer un filet d'huile d'olive dans un plat à four ou une poêle.
    • Cuire les boulettes à 200 °C.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'échalote, les tiges de basilic et l'ail.
    • Ajouter les feuilles de basilic, la pulpe de tomate, le sel et le poivre.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Ajouter les boulettes cuites dans la sauce.
    • Laisser imprégner les boulettes de sauce.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Ajouter un filet d'huile d'olive et de la ricotta.
    • Servir avec des pâtes et du parmesan râpé.
    Schritt 7