Hauptgericht
Boulgour aux poivrons et keftas, sauce tahini-yaourt
20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
rezept von
@lesgourmandisesdeloubna
was Sie brauchen
boulgour (rincé)Getreide270 g
eauGetränke720 ml
oignon (coupé)Obst & Gemüse1 Stück
poivron (coupé)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte30 ml
selGewürze3 g
poivreGewürze2 g
paprikaGewürze4 g
cuminGewürze4 g
concentré de tomateVorräte5 g
persil (haché)Obst & Gemüse15 g
viande hachéeFleisch400 g
yaourt grecMilchprodukte60 ml
tahiniVorräte30 ml
jus de citronObst & Gemüse25 ml
harissaVorräte5 gpro Portion
988kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir l'oignon et le poivron
Cuire le boulgour
Préparer les keftas
Préparer la sauce
Dresser
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