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Boulettes de poulet à la crème et aux épices
Hauptgericht

Boulettes de poulet à la crème et aux épices

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch4 Stücke
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • chapelureBackwaren70 g
  • paprikaGewürze4 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • crèmeMilchprodukte300 ml
  • épices italiennesGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

387kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
30 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer le poulet

    • Placer les blancs de poulet dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture hachée.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le poulet haché, l'œuf, la chapelure, le paprika, l'ail en poudre et une partie de la crème.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Former les boulettes

    • Façonner des boulettes régulières avec les mains.
    Schritt 3
  4. Cuire les boulettes

    • Faire cuire les boulettes à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Dans la poêle, préparer la sauce avec la crème restante.
    • Ajouter le paprika et les épices italiennes.
    • Laisser mijoter quelques minutes.
    Schritt 5
  6. Napper et servir

    • Verser la sauce sur les boulettes dans la poêle.
    • Mélanger délicatement et servir bien chaud.
    Schritt 6