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Boulettes sauce crème, riz et petits pois carottes
Hauptgericht

Boulettes sauce crème, riz et petits pois carottes

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • rizGetreide300 g
  • viande hachée (de bœuf)Fleisch500 g
  • petits pois et carottesObst & Gemüse400 g
  • crème fraîcheMilchprodukte200 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

756kcal

Kohlenhydrate
68 g
Eiweiß
35 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le mettre dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que le riz soit tendre, puis égoutter.
    Schritt 1
  2. Façonner et dorer les boulettes

    • Saler et poivrer la viande hachée, puis former des boulettes régulières.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire dorer les boulettes sur toutes les faces jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce aux petits pois et carottes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la même poêle.
    • Ajouter les petits pois et carottes, puis verser la crème fraîche.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres et la sauce onctueuse.
    Schritt 3
  4. Assembler et servir

    • Remettre les boulettes dans la sauce et mélanger délicatement.
    • Servir les boulettes et leur sauce crémeuse avec le riz bien chaud.
    Schritt 4