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Bowlcake aux bananes, pommes et pépites de chocolat
Frühstück

Bowlcake aux bananes, pommes et pépites de chocolat

30 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufsFrischeprodukte4 Stücke
  • lait d'avoineGetränke160 ml
  • flocons d'avoineGetreide160 g
  • pépites de chocolat noirVorräte80 g
  • pomme (épluchée et coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • cannelleGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

205kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
6 g
Fett
7 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le plat

    • Prendre un plat à gratin, sans le huiler ni le beurrer.
    Schritt 1
  2. Écraser les bananes et mélanger les œufs

    • Écraser 2 bananes dans le plat.
    • Ajouter 4 œufs.
    • Bien mélanger le tout.
    Schritt 2
  3. Ajouter les ingrédients secs et liquides

    • Verser le lait d'avoine (ou le lait de votre choix).
    • Ajouter la cannelle.
    • Ajouter les flocons d'avoine.
    • Ajouter les pépites de chocolat.
    Schritt 3
  4. Préparer les pommes

    • Éplucher la pomme (ou les 2 petites pommes).
    • La couper en petits morceaux.
    • Ajouter un peu de cannelle.
    • Mélanger une dernière fois.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner 20 minutes à 180 °C.
    Schritt 5