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Brochettes BBQ marinées
Hauptgericht

Brochettes BBQ marinées

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (coupé en cubes)Fleisch600 g
  • poivron (épépiné et coupé en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • sauce sojaVorräte45 ml
  • mielVorräte20 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

368kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
37 g
Fett
19 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Rührschüssel
  • Spieß ×8

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja et le miel dans un saladier
    • Ajouter l'ail écrasé, le paprika, le sel et le poivre
    • Bien homogénéiser
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Couper le poulet en cubes réguliers
    • Enrober les cubes de marinade
    • Laisser reposer au frais
    Schritt 2
  3. Monter les brochettes

    • Couper les poivrons et l'oignon en morceaux
    • Alterner poulet, poivron et oignon sur les piques
    Schritt 3
  4. Griller les brochettes

    • Préchauffer le barbecue
    • Griller les brochettes en les retournant régulièrement jusqu'à coloration
    Schritt 4