Hauptgericht
Brownie salé protéiné brocolis & fêta
45 Min.Für 6Nutri-Score B€€
rezept von
@monsieurcheri
was Sie brauchen
brocolis (coupés en morceaux)Obst & Gemüse200 g
farine de pois chichesVorräte100 g
fêta (émiettée, un peu réservée pour la surface)Milchprodukte100 g
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
œufsMilchprodukte3 Stücke
huile d'oliveVorräte30 ml
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
levure chimiqueVorräte5 g
selGewürze3 g
poivre noir (moulu)Gewürze2 gpro Portion
153kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire les brocolis au micro-ondes
Faire revenir l'oignon et l'ail
Préparer la pâte
Incorporer les brocolis et la fêta
Verser dans le moule et garnir
Cuire au four
Démouler et déguster
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