Hauptgericht
Brunch vegan : tarte à la tomate, pancakes, tofu brouillé et smoothie bowl
2 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
rezept von
@healthy.lalou
was Sie brauchen
tomates cocktail (entières)Obst & Gemüse800 g
farine T55 (pour la pâte à tarte)Getreide330 g
huile d'olive (pour la pâte à tarte)Vorräte100 g
eau (pour la pâte à tarte)Andere100 ml
sel (1 pincée)Gewürze1 Stück
moutarde à l'ancienne (3 c. à soupe)Vorräte45 ml
échalotes (émincées et caramélisées)Obst & Gemüse3 Stücke
poivre (1 pincée)Gewürze1 Stück
yaourt végétal (nature, pour les pancakes)Milchprodukte200 g
sucre (1 c. à soupe, facultatif)Vorräte15 g
huile (1 c. à soupe, facultatif)Vorräte15 ml
farine T55 (pour les pancakes)Getreide240 g
eau (pour les pancakes)Andere165 ml
levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
tofu ferme (émietté)Frischeprodukte400 g
crème de sojaMilchprodukte100 ml
sel kala namak (1 pincée)Gewürze1 Stück
poivre (1 pincée)Gewürze1 Stück
framboises surgelées (surgelées)Obst & Gemüse250 g
banane congelée (en morceaux, congelée)Obst & Gemüse1 Stück
eau (pour le smoothie)Andere60 ml
granola fruits rougesGetreide80 g
fraises lyophiliséesObst & Gemüse15 g
myrtilles fraîches (fraîches)Obst & Gemüse80 gpro Portion
601kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Précuire les tomates cocktail
Préparer la pâte à tarte
Garnir la tarte
Cuire la tarte
Préparer la pâte à pancakes
Cuire les pancakes
Préparer le tofu brouillé
Mixer le smoothie bowl
Dresser le brunch
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