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Buns fourrés au poulet
Hauptgericht

Buns fourrés au poulet

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • petits pains à burger (entiers)Backwaren4 Stücke
  • blancs de poulet (coupés en petits morceaux)Fleisch400 g
  • fromage frais (à température ambiante)Milchprodukte100 g
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte100 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • beurre (fondu)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

375kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
26 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture au poulet

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive chaude.
    • Ajouter les morceaux de poulet, le paprika, le sel et le poivre, puis cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    • Hors du feu, incorporer le fromage frais et le fromage râpé pour obtenir une garniture liée.
    Schritt 1
  2. Garnir les pains

    • Ouvrir les petits pains sans les séparer complètement.
    • Répartir la garniture au poulet à l'intérieur de chaque pain.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Déposer les buns fourrés dans un plat allant au four.
    • Badigeonner le dessus de beurre fondu.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les pains soient dorés et le fromage fondu.
    Schritt 3