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Burger au poulet effiloché express
Hauptgericht

Burger au poulet effiloché express

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch400 g
  • paprikaGewürze5 g
  • piment douxGewürze3 g
  • ail en poudreGewürze4 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • eauGetränke100 ml
  • sauce barbecueVorräte60 ml
  • pains à burger (coupés en deux)Backwaren2 Stücke
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte4 Stücke
  • salade (effeuillée)Obst & Gemüse40 g
  • tomate (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

600kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
53 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment doux, l'ail en poudre et le sel.
    • Enrober les morceaux de poulet avec les épices et un filet d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans la poêle chaude jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'eau, couvrir et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Schritt 2
  3. Effilocher et napper de sauce

    • Effilocher le poulet à l'aide de deux fourchettes.
    • Ajouter la sauce barbecue et mélanger sur le feu jusqu'à obtenir une texture nappée.
    Schritt 3
  4. Toaster les pains

    • Toaster les pains à burger côté mie dans la poêle ou au four.
    Schritt 4
  5. Monter le burger

    • Déposer la salade, la tomate et l'oignon rouge sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet effiloché puis le cheddar.
    • Refermer avec le chapeau et servir aussitôt.
    Schritt 5