Hauptgericht
Burger healthy à la courgette
35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
courgettes (râpées et bien essorées)Obst & Gemüse2 Stücke
parmesan râpé (râpé)Milchprodukte40 g
œufs (1 œuf entier + 1/2 œuf)Milchprodukte2 Stücke
flocons d'avoine completsGetreide30 g
levure chimique (1/2 sachet)Vorräte5 g
huile (pour huiler le papier cuisson)Vorräte10 ml
fromage blanc (pour la sauce)Milchprodukte100 g
sucrine (feuilles détachées)Obst & Gemüse4 Stücke
tomate (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
steaks hachésFleisch2 Stücke
cheddar (en tranches)Milchprodukte40 gpro Portion
430kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les courgettes
Mélanger la pâte à galettes
Former les galettes
Cuire les galettes
Monter les burgers
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