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Butter chicken
Hauptgericht

Butter chicken

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filets de poulet (coupés en gros cubes)Fleisch450 g
  • yaourt grecMilchprodukte30 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • piment douxGewürze4 g
  • piment fortGewürze2 g
  • curcumaGewürze3 g
  • gingembre en poudreGewürze3 g
  • coriandre moulueGewürze4 g
  • cumin (moulu)Gewürze4 g
  • curryGewürze4 g
  • garam masalaGewürze4 g
  • ail en poudreGewürze4 g
  • oignon (gros, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre frais (haché)Obst & Gemüse20 g
  • persil frais (haché)Obst & Gemüse20 g
  • noix de cajouNüsse & Samen50 g
  • feuilles de laurierGewürze3 Stücke
  • concentré de tomateVorräte20 g
  • purée de tomatesVorräte150 ml
  • eauAndere150 ml
  • crème liquideMilchprodukte200 ml
  • gheeMilchprodukte30 g
  • beurre (pour terminer)Milchprodukte20 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

463kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
29 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec le yaourt grec, l'huile d'olive, le jus de citron et toutes les épices de la marinade.
    • Couvrir et laisser mariner au frais le plus longtemps possible, idéalement toute une nuit.
    Schritt 1
  2. Griller le poulet

    • Dans une poêle bien chaude, faire fondre le ghee avec un filet d'huile d'olive.
    • Faire griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis le retirer et le réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Dans la même poêle, ajouter un peu de matière grasse si nécessaire.
    • Faire revenir l'oignon émincé avec les feuilles de laurier, l'ail et le gingembre frais hachés.
    • Ajouter les épices, le persil frais et les noix de cajou, puis faire revenir jusqu'à ce que les oignons soient bien fondants.
    Schritt 3
  4. Mijoter la sauce

    • Incorporer le concentré de tomate, puis la purée de tomates et l'eau.
    • Bien mélanger, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 4
  5. Mixer la sauce

    • Retirer les feuilles de laurier, puis mixer la sauce jusqu'à obtenir une texture bien lisse et onctueuse.
    • Ajouter un peu d'eau si nécessaire, puis reverser la sauce dans la poêle.
    Schritt 5
  6. Finaliser avec le poulet et la crème

    • Remettre le poulet dans la sauce et laisser mijoter.
    • Ajouter la crème liquide, mélanger et laisser cuire encore quelques minutes à feu doux.
    • Terminer avec le beurre et la coriandre fraîche ciselée.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz blanc ou des naans.
    Schritt 7