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Butternut farcie à la viande hachée
Hauptgericht

Butternut farcie à la viande hachée

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courge butternut (coupée en deux, épépinée, entaillée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze6 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • viande hachée 5% MGFleisch500 g
  • origanGewürze3 g
  • crème légèreMilchprodukte100 ml
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

383kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
36 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courge

    • Couper la courge butternut en deux et la vider en retirant les pépins.
    • Former des entailles dans la chair avec la pointe du couteau.
    • Badigeonner d'huile d'olive, saler, poivrer et saupoudrer de paprika.
    Schritt 1
  2. Enfourner la courge

    • Enfourner la courge à 180 °C jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher l'oignon et l'ail, puis les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et la faire griller.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'origan et le paprika.
    Schritt 3
  4. Lier la farce

    • Ajouter la crème légère et la mozzarella râpée à la viande.
    Schritt 4
  5. Farcir et gratiner

    • Gratter la chair des butternuts cuites avec une fourchette.
    • Répartir la farce sur le dessus des courges.
    • Parsemer du reste de fromage et repasser au four sous le grill pour faire gratiner.
    Schritt 5