Dessert
Flan zébré vanille-chocolat IG bas
1 Std. 30 Min.Für 8Nutri-Score C€€
rezept von
@nosugarhealthy
was Sie brauchen
farine d'épeautre T150Getreide130 g
poudre d'amandesNüsse & Samen50 g
sucre de cocoVorräte30 g
cacao non sucré (15 g pour la pâte, 15 g pour la crème chocolatée)Vorräte30 g
huile de coco (fondue)Vorräte40 g
fleur de sel (1 pincée)Gewürze1 g
eau tiède (tiède)Getränke50 ml
lait végétalGetränke750 ml
crème végétale de sojaGetränke200 ml
vanille en poudre (1/2 c. à café)Gewürze1 g
extrait de vanille (5-6 gouttes)Vorräte1 ml
jaunes d'œufsMilchprodukte4 Stücke
xylitolVorräte70 g
farine de quinoaGetreide60 g
gheeMilchprodukte20 g
chocolat noir 75 %Vorräte40 gpro Portion
228kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la pâte chocolatée
Chauffer le lait vanillé
Préparer la crème vanille
Préparer la crème chocolatée
Assouplir les crèmes
Étaler la pâte
Monter le flan zébré
Cuire le flan
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