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Cabillaud au four, crème au Boursin et tomates cerises
Hauptgericht

Cabillaud au four, crème au Boursin et tomates cerises

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • cabillaud (en pavés)Fisch400 g
  • Boursin (émietté)Milchprodukte150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • ail semouleGewürze3 g
  • mélange d'épicesGewürze5 g
  • crème liquideMilchprodukte200 ml

pro Portion

Nährwerte

559kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
41 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Mélanger les tomates, l'oignon et l'ail avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, l'ail semoule et le mélange d'épices.
    Schritt 1
  2. Dresser le plat

    • Déposer les pavés de cabillaud dans le plat à four.
    • Répartir la garniture de légumes autour du poisson.
    • Émietter le Boursin sur le poisson et verser la crème liquide.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C.
    • Parsemer de persil ciselé à la sortie du four.
    Schritt 3