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Cabri massalé
Hauptgericht

Cabri massalé

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande de cabri (en morceaux)Fleisch1 kg
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse10 Stücke
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Obst & Gemüse600 g
  • massalé (pâte ou poudre de colombo)Gewürze30 g
  • épice colombo (diluée dans l'eau)Gewürze20 g
  • eauAndere600 ml
  • huile (pour dorer la viande)Vorräte30 ml
  • selGewürze8 g
  • piment cabri (pour accompagner)Obst & Gemüse1 Stück
  • feuilles de badani (pour servir)Obst & Gemüse4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

534kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
54 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer l'oignon.
    • Hacher les gousses d'ail.
    • Couper les pommes de terre en morceaux.
    Schritt 1
  2. Dorer la viande

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de cabri sur toutes les faces.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter le massalé sur la viande dorée et mélanger.
    • Ajouter l'oignon puis l'ail et remélanger.
    • Diluer l'épice colombo dans un peu d'eau et verser dans la poêle.
    Schritt 3
  4. Mijoter la viande

    • Ajouter de l'eau jusqu'à hauteur de la viande.
    • Saler et laisser cuire à couvert.
    Schritt 4
  5. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les morceaux de pommes de terre.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Dresser le cabri massalé sur des feuilles de badani.
    • Accompagner de piment cabri et déguster avec les mains.
    Schritt 6