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Carottes rôties au miel, fêta et persil
Beilage

Carottes rôties au miel, fêta et persil

1 Std.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • carottes (avec les fanes, coupées en tronçons)Obst & Gemüse800 g
  • mielVorräte20 g
  • huile d'oliveVorräte90 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • oignon en floconsGewürze5 g
  • persil (frais ou surgelé, haché)Obst & Gemüse8 g
  • fêta (émiettée)Milchprodukte120 g
  • noix (optionnel, concassées)Nüsse & Samen30 g

pro Portion

Nährwerte

336kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
3 g
Fett
26 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les carottes

    • Laver les carottes et les couper en tronçons sans jeter les fanes.
    • Les déposer dans une boîte hermétique.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter le miel, l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'oignon en flocons.
    • Ajouter le persil.
    • Fermer le couvercle et secouer pour bien enrober les carottes.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Disposer les carottes dans un plat sans qu'elles se chevauchent.
    • Enfourner à 180 °C ; prolonger de 20 min si les carottes se chevauchent.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Émietter la fêta sur les carottes encore chaudes.
    • Ajouter les noix et saupoudrer de persil.
    Schritt 4