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Poulet aux légumes au four
Hauptgericht

Poulet aux légumes au four

55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Fleisch500 g
  • aubergine (coupée en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • courgette (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron jaune (épépiné et coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons en boîte (égouttés)Obst & Gemüse115 g
  • pulpe de tomate au basilicVorräte390 g
  • mélange d'épices savoureuxGewürze5 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

220kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
30 g
Fett
8 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le plat

    • Déposer les morceaux de poulet dans un plat à four.
    • Ajouter l'aubergine, la courgette, le poivron jaune et les champignons en boîte.
    • Répartir les légumes autour du poulet.
    Schritt 1
  2. Ajouter la sauce et l'assaisonnement

    • Verser la pulpe de tomate au basilic sur le poulet et les légumes.
    • Saupoudrer du mélange d'épices savoureux et de sel.
    • Arroser généreusement d'huile d'olive.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et les légumes fondants.
    Schritt 3