Hauptgericht
Carottes rôties, quinoa et pois chiches croustillants
55 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
carottes (épluchées, entières si possible)Obst & Gemüse400 g
mielVorräte20 g
beurreMilchprodukte15 g
orange (zeste et jus)Obst & Gemüse0,5 Stücke
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
huile d'oliveVorräte30 ml
quinoa cuit (cuit)Getreide185 g
pois chiches (égouttés)Vorräte200 g
oignon rouge (émincé finement)Obst & Gemüse1 Stück
sucreVorräte45 g
vinaigre de cidreVorräte90 ml
flocons de pimentGewürze2 g
yaourt grecMilchprodukte150 g
tahiniVorräte15 g
citron (jus)Obst & Gemüse0,5 Stücke
ail (hachée)Obst & Gemüse1 Stück
aneth (hachée)Obst & Gemüse5 gpro Portion
563kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préchauffer le four et préparer les carottes
Rôtir les carottes
Préparer les pickles d'oignon
Préparer la sauce au beurre noisette
Enrober les carottes et ajouter quinoa et pois chiches
Préparer la sauce au yaourt
Dresser et servir