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Céréales croustillantes maison pois chiches et chocolat
Frühstück

Céréales croustillantes maison pois chiches et chocolat

50 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pois chiches cuits en boîte (rincés, égouttés et séchés)Vorräte265 g
  • chocolat noir sans lait (fondu)Vorräte50 g
  • cacao en poudre non sucré (pour l'enrobage)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

279kcal

Kohlenhydrate
34 g
Eiweiß
11 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four et sécher les pois chiches

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Rincer et égoutter les pois chiches.
    • Les sécher dans un torchon propre en les tapotant délicatement.
    Schritt 1
  2. Cuire les pois chiches

    • Répartir les pois chiches sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient dorés et très croustillants (ou à l'air fryer).
    • Laisser partiellement refroidir.
    Schritt 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes.
    Schritt 3
  4. Enrober les pois chiches de chocolat

    • Placer les pois chiches dans une boîte hermétique avec couvercle.
    • Verser le chocolat fondu dessus et mélanger à la cuillère jusqu'à ce que chaque pois chiche soit enrobé.
    • Laisser le chocolat figer légèrement et séparer les pois chiches à la main pour éviter les gros tas.
    Schritt 4
  5. Ajouter le cacao et secouer

    • Ajouter le cacao en poudre.
    • Fermer la boîte hermétiquement et secouer.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Déguster immédiatement comme des céréales classiques.
    Schritt 6