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Chakchouka
Hauptgericht

Chakchouka

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivrons (vert et rouge) (épépinés et coupés en lanières)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment (émincé (facultatif))Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • tomates (grosses, mixées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • concentré de tomatesVorräte15 g
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • persil (botte, ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze3 g
  • paprikaGewürze3 g
  • ras el hanoutGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

194kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
8 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les poivrons en lanières et le piment, puis laisser fondre.
    Schritt 1
  2. Ajouter les tomates et les épices

    • Ajouter l'ail haché et le concentré de tomates, puis mélanger.
    • Verser les tomates mixées.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et le ras el hanout, puis laisser mijoter.
    Schritt 2
  3. Cuire les œufs

    • Creuser des puits dans la sauce avec une cuillère.
    • Casser un œuf dans chaque puits.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 4