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Tajine Zitoun Kefta
Hauptgericht

Tajine Zitoun Kefta

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch500 g
  • oignon (ciselé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • menthe fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze5 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • épices (mélange d'épices à tajine)Gewürze5 g
  • olives (dessalées)Vorräte200 g
  • eauAndere200 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • champignons (revenus à l'huile d'olive (optionnel))Obst & Gemüse150 g
  • pommes de terre (coupées en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

374kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la kefta

    • Dans un grand saladier, mélanger la viande hachée et l'oignon ciselé.
    • Ajouter la menthe fraîche, l'ail, le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger avec les mains et réserver.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon et les épices

    • Verser un filet d'huile d'olive dans le tajine ou la cocotte.
    • Faire revenir l'oignon.
    • Ajouter les épices et l'ail, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Former et cuire les boulettes

    • Former les boulettes de kefta, plus ou moins grosses selon les goûts.
    • Les déposer dans le tajine.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Ajouter l'eau et les olives

    • Ajouter un verre d'eau dans le tajine.
    • En parallèle, faire bouillir les olives pour les dessaler, puis les égoutter.
    • Ajouter les olives dans le tajine avec la coriandre fraîche (ou du persil), puis refermer.
    Schritt 4
  5. Ajouter les champignons (optionnel)

    • Faire revenir les champignons dans un filet d'huile d'olive.
    • Les ajouter dans le tajine.
    Schritt 5
  6. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en rondelles.
    • Les cuire à la friteuse ou à l'air fryer.
    • Les déposer tout autour du tajine.
    Schritt 6
  7. Finir la cuisson

    • Refermer et laisser cuire à feu doux.
    • Parsemer de coriandre fraîche à la fin.
    Schritt 7
  8. Déguster

    • Servir le tajine bien chaud avec du pain fait maison.
    Schritt 8