Skip to content
Hmiss (salade de poivrons et tomates grillés)
Beilage

Hmiss (salade de poivrons et tomates grillés)

45 Min.Für 4Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poivrons cornes de bœuf (entiers)Obst & Gemüse5 Stücke
  • piment (entier)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (entières)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ail (coupées en tout petits dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

123kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
2 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Griller les légumes

    • Disposer les poivrons, le piment et les tomates sur une plaque
    • Enfourner à 200 °C en mode grill jusqu'à ce que la peau noircisse
    Schritt 1
  2. Peler les tomates

    • Retirer la peau des tomates, très facile à enlever
    • Les couper en tout petits dés et réserver
    Schritt 2
  3. Peler les poivrons

    • Mettre les poivrons grillés dans un sachet de congélation pour faciliter le pelage
    • Après quelques minutes, les sortir et retirer la peau
    • Faire une entaille, ôter les pépins et couper en petits dés
    Schritt 3
  4. Préparer le piment

    • Peler le piment et le couper en petits dés comme les tomates
    • Éviter de se toucher les yeux
    Schritt 4
  5. Faire revenir l'ail

    • Couper l'ail en tout petits dés
    • Le faire revenir dans un peu d'huile d'olive
    Schritt 5
  6. Cuire les légumes

    • Faire revenir les poivrons quelques minutes
    • Ajouter les tomates et le piment
    • Assaisonner avec le sel et le poivre
    • Laisser mijoter
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Ajouter un filet d'huile d'olive
    • Servir avec une galette ou un pain maison
    Schritt 7