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Chicken Caesar Crunch Wrap
Hauptgericht

Chicken Caesar Crunch Wrap

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • WrapsBackwaren2 Stücke
  • Hähnchen (zerkleinert)Fleisch200 g
  • SalzGewürze3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
  • KnoblauchpulverGewürze4 g
  • ZwiebelpulverGewürze4 g
  • PaprikapulverGewürze4 g
  • OlivenölVorräte20 ml
  • Salat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse60 g
  • Tomaten (in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Caesar DressingAndere60 ml
  • Parmesan (gerieben)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

423kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
28 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hähnchen würzen und braten

    • Das Hähnchen zerkleinern und mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Paprika würzen.
    • In einer Pfanne mit etwas Olivenöl scharf anbraten, bis es gar ist.
    • Mit zwei Gabeln zu feinen Streifen zupfen.
    Schritt 1
  2. Wrap-Chips backen

    • Aus den Wraps kleine Chips schneiden.
    • Mit Olivenöl, Salz, Paprika, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver vermengen.
    • Im Ofen bei 180 °C Umluft backen und dabei bleiben; sie werden beim Auskühlen knusprig.
    Schritt 2
  3. Wrap belegen

    • Salat, Tomaten, gezupftes Hähnchen, Caesar Dressing und Parmesan auf den Wraps verteilen.
    • Die Wrap-Chips in die Mitte legen.
    Schritt 3
  4. Wrap falten und anbraten

    • Die Wraps fest zusammenfalten.
    • In einer Pfanne von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten.
    Schritt 4