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Chocolate Raspberry Overnight Oats
Frühstück

Chocolate Raspberry Overnight Oats

8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @septemberspicee14 Importe0 Mal gekocht
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • HaferflockenGetreide45 g
  • ChiasamenNüsse & Samen5 ml
  • FlohsamenschalenVorräte5 ml
  • SchokoproteinpulverVorräte15 ml
  • KakaopulverVorräte5 ml
  • Mandelmilch (ggf. etwas mehr für eine cremige Konsistenz)Getränke80 ml
  • Skyr (mit Süße nach Wahl vermischt)Milchprodukte100 g
  • Himbeeren (frisch oder TK)Obst & Gemüse60 g
  • Zuckerfreie Schokoladendrops (geschmolzen)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

556kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
32 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Glas

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Trockene Zutaten mischen

    • Haferflocken, Chiasamen, Flohsamenschalen, Schokoproteinpulver und Kakaopulver in einer Schüssel verrühren.
    Schritt 1

  2. Mandelmilch einrühren

    • Mandelmilch dazugeben und alles zu einer cremigen, nicht zu festen Masse verrühren.
    • Bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzufügen.
    Schritt 2

  3. Über Nacht ziehen lassen

    • Die Mischung in ein Glas füllen, abdecken und kalt stellen.
    Schritt 3

  4. Topping vorbereiten

    • Skyr mit Süße nach Wahl verrühren.
    • Schokoladendrops schmelzen.
    Schritt 4

  5. Schichten und servieren

    • Skyr auf die Overnight Oats geben, Himbeeren darauf verteilen.
    • Geschmolzene Schokolade darübergeben und fest werden lassen.
    Schritt 5
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