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Chou-fleur rôti au miel et aux épices
Beilage

Chou-fleur rôti au miel et aux épices

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Obst & Gemüse1 Stück
  • mielVorräte40 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze4 g
  • cumin mouluGewürze3 g
  • coriandre moulueGewürze2 g
  • selGewürze4 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

125kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
3 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le chou-fleur

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets et les déposer dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Arroser le chou-fleur d'huile d'olive et de miel.
    • Saupoudrer de paprika, de cumin, de coriandre, de sel et de poivre.
    • Mélanger pour bien enrober chaque bouquet.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Étaler les bouquets en une seule couche sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et bien caramélisé, en remuant à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Sortir du four et servir aussitôt, arrosé du jus de cuisson.
    Schritt 4