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Soupe d'été à la tomate, oignon et poivron
Vorspeise

Soupe d'été à la tomate, oignon et poivron

45 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • tomates (mûres, coupées en quartiers)Obst & Gemüse1 kg
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • bouillon de légumesVorräte500 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

124kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
3 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Ajouter l'oignon, le poivron et l'ail, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Schritt 1
  2. Ajouter les tomates et le bouillon

    • Ajouter les tomates, le bouillon de légumes, le sel et le poivre.
    • Porter à frémissement et laisser cuire à couvert.
    Schritt 2
  3. Mixer la soupe

    • Mixer la soupe au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir la soupe chaude ou bien fraîche, parsemée de feuilles de basilic.
    Schritt 4