Hauptgericht
Colombo guyanais au porc
1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
poitrine de porc (rincée au gros sel et vinaigre blanc, puis échaudée)Fleisch1,5 kg
vinaigre blanc (pour rincer la viande)Vorräte100 ml
gros sel (pour rincer la viande)Gewürze20 g
jus de citron vert (frais)Obst & Gemüse60 ml
sauce verte d'assaisonnementVorräte60 ml
ail (1 gousse pour l'assaisonnement, 1 gousse râpée en fin de cuisson)Obst & Gemüse2 Stücke
piment doux (facultatif)Gewürze5 g
piment fort (facultatif)Gewürze3 g
thymGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze3 g
selGewürze8 g
poudre de colombo (3 grosses cuillères à soupe)Gewürze45 g
huile neutreVorräte60 ml
aubergine (rincée, coupée en morceaux, peau conservée)Obst & Gemüse1 Stück
pommes de terre (pelées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
haricots verts (équeutés)Obst & Gemüse200 g
concombres piquants (grattés et égrenés, coupés en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
mangue verte (pelée, coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
eauAndere500 mlpro Portion
923kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la viande
Assaisonner la viande
Préparer les légumes
Diluer la poudre de colombo
Saisir la viande
Ajouter les légumes
Cuire le colombo
Finir le plat