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Poisson frit, açaï et couac
Hauptgericht

Poisson frit, açaï et couac

1 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • darnes de perche (en darnes)Fisch800 g
  • sauce verte d'assaisonnementVorräte60 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment doux (émietté)Gewürze5 g
  • huile de pimentVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • farineVorräte100 g
  • huile de fritureVorräte750 ml
  • açaï (en purée)Obst & Gemüse300 g
  • couacGetreide200 g

pro Portion

Nährwerte

553kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
44 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schaumlöffel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poisson

    • Mélanger la sauce verte, le jus de citron vert, l'ail, le piment doux et l'huile de piment.
    • Enrober les darnes de poisson de cet assaisonnement.
    • Réajuster le sel et le poivre selon le goût.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer l'assaisonnement

    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Schritt 2
  3. Fariner les darnes

    • Passer chaque darne de poisson dans la farine sur toutes les faces.
    Schritt 3
  4. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile de friture dans la poêle.
    • Jeter un peu de farine dans l'huile chaude pour éviter que le poisson ne colle.
    • Disposer les darnes et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    • Retourner les darnes et laisser dorer de l'autre côté.
    Schritt 4
  5. Égoutter le poisson

    • Retirer les darnes dorées et les déposer sur du papier absorbant.
    • Réserver l'assaisonnement restant pour la sauce.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce

    • Récupérer un peu d'huile de friture dans une casserole.
    • Ajouter les oignons et la sauce de l'assaisonnement réservée.
    • Laisser mijoter puis ajouter le jus d'un citron vert.
    Schritt 6
  7. Dresser le plat

    • Verser la sauce sur le poisson frit.
    • Servir avec l'açaï et le couac.
    Schritt 7