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Côtelettes d'agneau marinées et légumes du soleil au four
Hauptgericht

Côtelettes d'agneau marinées et légumes du soleil au four

1 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • côtelettes d'agneauFleisch8 Stücke
  • aubergine (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette blanche (coupée en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (pressé)Obst & Gemüse5 Stücke
  • concentré de poivronsVorräte30 ml
  • harissaVorräte5 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • romarin (branches)Obst & Gemüse4 Stücke
  • jus de citronObst & Gemüse20 ml
  • zeste de citron (zeste d'un citron)Obst & Gemüse1 Stück
  • cuminGewürze3 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • yaourt grecMilchprodukte45 ml
  • piment d'EspeletteGewürze2 g
  • menthe fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • pain pita (pour servir)Backwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

553kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
33 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Presser l'ail dans un bol
    • Ajouter le concentré de poivrons, le sel, le poivre, le cumin, l'harissa, l'huile d'olive, le romarin et le jus de citron
    • Mélanger
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Couper l'aubergine, la courgette, le poivron rouge et les oignons rouges
    Schritt 2
  3. Dresser le plat

    • Disposer les légumes dans le plat allant au four
    • Ajouter les côtelettes d'agneau
    • Verser la marinade sur les légumes et la viande
    • Déposer des branches de romarin sur le dessus
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Couvrir de papier cuisson froissé
    • Enfourner à 190 °C
    Schritt 4
  5. Faire gratiner

    • Retirer le papier cuisson
    • Laisser gratiner
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce fraîcheur

    • Mélanger le yaourt grec, l'ail, le zeste et le jus de citron, le sel, le poivre, le piment d'Espelette et la menthe fraîche
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir les côtelettes et les légumes avec la sauce fraîcheur et du pain pita
    Schritt 7