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Côtelettes d'agneau sur purée de patate douce et sauce sucrée au soja
Hauptgericht

Côtelettes d'agneau sur purée de patate douce et sauce sucrée au soja

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • côtelettes d'agneauFleisch6 Stücke
  • patates douces (épluchées et coupées en cubes)Obst & Gemüse600 g
  • beurre (ramolli)Milchprodukte30 g
  • crème liquideMilchprodukte50 ml
  • sauce sojaVorräte60 ml
  • mielVorräte20 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

923kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
48 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Kartoffelstampfer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les patates douces

    • Éplucher les patates douces et les couper en cubes.
    • Les cuire dans une casserole d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Schritt 1
  2. Préparer la purée

    • Égoutter les patates douces.
    • Écraser avec le beurre et la crème.
    • Assaisonner de sel et de poivre, réserver au chaud.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce sucrée au soja

    • Faire revenir l'ail émincé dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la sauce soja et le miel, laisser réduire à feu doux.
    Schritt 3
  4. Cuire les côtelettes d'agneau

    • Saisir les côtelettes dans la poêle chaude avec un peu d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer, cuire selon la cuisson souhaitée.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Déposer la purée de patate douce dans les assiettes.
    • Poser les côtelettes d'agneau dessus.
    • Napper de sauce sucrée au soja et servir.
    Schritt 5