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Gratin de chou-fleur
Hauptgericht

Gratin de chou-fleur

50 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou-fleur (détaillé en bouquets)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait (pour la cuisson du chou-fleur et la béchamel)Milchprodukte500 ml
  • beurre (pour la béchamel)Milchprodukte40 g
  • farineVorräte40 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • muscade (râpée)Gewürze1 g
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

255kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
11 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Seiher
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le chou-fleur dans le lait

    • Détailler le chou-fleur en bouquets.
    • Le plonger dans une casserole de lait avec le sel et porter à frémissement jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter le chou-fleur et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait progressivement en fouettant, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade jusqu'à épaississement.
    Schritt 2
  3. Assembler le gratin

    • Disposer le chou-fleur dans le plat à gratin.
    • Napper de béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné.
    Schritt 4